24 et 25 janvier 2026, Angers
- Yi indique la notion de changement, de transformation.
- Jin nous parle de tendons et de ligaments, et plus généralement de toutes les membranes du corps et fascias
- Jing signifie qu’il s’agit d’un texte classique, « révélé » ; comme le Dao De Jing, le Huang Di Nei Jing…
L’origine des Yi Jin Jing est attribuée à Da Mo, prince d’une tribu du Sud de l’Inde ; devenu moine après son arrivée en Chine, et plus connu sous le nom de Boddhi Dharma. Pendant plus de 14 siècles, les moines Shaolin se sont entraînés grâce aux execices de Da Mo ; renforçant ainsi leur condition physique et interne. Longtemps gardés secrets, les Yi Jin Jing sont devenus populaires au 20ème siècle et sont largement répandus en Chine, et en occident.
Les bienfaits des 12 mouvements du Yi Jin Jing :
Chaque exercice alterne entre « mise en tension » et « relâchement » des tissus, activant aussi les muscles profonds. Il en résulte une propulsion du Qi et du Sang dans les zones contractées et les différentes « portes d’énergie ». Cela induit donc : l’assouplissement des muscles et tendons, un accompagnement de la circulation du sang et de l’énergie, et aussi le développement de la force interne.
Mais bien plus qu’une succession de mouvements pour le renforcement physique, le Yi Jin Jing nous mène à une connexion plus profonde de notre être. En effet, le Yi Jin Jing nous demande une qualité de présence afin d’avoir une intention claire.
Au programme de cette journée et demi : préparation spécifique, méditation (en assise et debout), apports théoriques de l’énergétique chinoise, ainsi que sur la Notion d’intention…
Horaires et lieu du stage :
Samedi 24 janvier : 14h30 – 18h00, gymnase A. Fratellini.
Dimanche 25 janvier : 10h00 – 13h00 / 14h00 – 16h30, gymnase A. Fratellini.