Temps de Méditation

Le 25 mai 2024

Un espace de méditation

Cette saison vous proposons des rendez-vous régulier méditation. Ces temps de méditation sont ouverts à TOUTE personne désireuse d’apprendre à se poser et d’inscrire ce temps comme un rituel dans son rythme hebdomadaire. Après notre première série de 9 rencontres, d’un commun accord une autre série est mise en place en fonction des disponibilités de Marie Christine. Voir les dates ci-dessousLe livre des pensées pendant la méditation !

S’asseoir c’est commencer par « lâcher » les tensions physiques en libérant les mouvements du diaphragme. Les épaules se relâchent. La respiration devenue souple et régulière permet une assise centrée. Il s’agit de poser le corps et ainsi de permettre au mental de suivre un chemin d’ouverture. Poser les pensées, les laisser défiler sans s’y attacher, c’est libérer la conscience des entraves du quotidien. Alors peu à peu un autre espace s’ouvre, plus large que ce que nous croyons être la seule réalité, la contingence qui nous accroche et bien trop souvent nous vampirise…

Apprendre à « laisser faire, laisser agir » ce qui naturellement se déroule en soi, y être pleinement présent ; prendre le temps d’apprendre à écouter, ressentir, respirer… Ecouter son propre rythme de vie.

« Là où la nature repose complètement en soi, elle est environnée de silence : tel un enfant qui s’adonne à son jeu avec un immense sérieux, entièrement absorbé. Là est ce silence, celui de la vie qui coïncide avec elle-même ». (K.G. Dürckheim)

Découvrir sa vraie nature

Le but de la méditation de pleine attention est l’éveil de l’être humain à sa vraie nature. La nature intime propre et unique, présente en toute chose et tout être : l’arbre, le chevreuil, l’enfant.

Ces temps méditatifs sont ouverts aux personnes de l’association, débutants compris. Ils sont aussi ouverts à toute personne désirant se réserver un temps de pause au sein du quotidien ; découvrir  un « espace » en soi par le « lâcher prise » et de lien à l’Unité.

Sur votre agenda, notez les secondes dates de la saison : le 20/01/24 ; 27/01/24 ; 3/02/24 ; 10/02/24 ; 30/03/24 ; 06/04/24 ; 13/04/24 ; 20/04/24 ; 25/05/24.

Horaires : de 10h00 à 11h30 pouvant déborder jusqu’à 12h avec les discussions post méditation. Pensez au co-voiturage
Prix : 10 € la séance
Lieu : Centre Xianla Haute Jeannière – Thorigné d’Anjou
Pourquoi au Centre Xian ? parce qu’il est impossible, sur Angers, de trouver le samedi matin une salle disponible et au calme ; de plus le Centre a une très belle salle, dont l’énergie est reconnue et appréciée par les personnes qui la fréquentent