Ba Duan Jin, les huit pièces de brocart

Le dimanche 12 mars 2023 à Angers
Qi Gong des huit pièces de brocart ou Ba Duan Jin

Les Ba Duan Jin sont un classique du Qi Gong, devenu populaire à l’époque des Songs du Sud (1127-1179).

Ba signifie huit. Ce nombre est en relation avec les trigrammes du Yi Jing, le « livre des transformations ».

Duan Jin signifie pièce de brocart de soie ; d’où la traduction de Ba Duan Jin par « les huit pièces de brocart ».

Les huit pièces de brocart sont huit exercices énergétiques de santé, simples à mémoriser. Ils visent à fortifier les organes et les fonctions physiologiques. Ils améliorent la forme physique et la souplesse, renforcent l’équilibre physique et mental, activent et rééquilibre la circulation de l’énergie « Qi ».

Cette journée sera consacrée à l’apprentissage et la pratique de ces 8 mouvements, à l’aide d’un travail et d’une préparation spécifique : corps, respiration, présence … nous nous imprègnerons également de l’aspect énergétique de cette pratique.

Cette journée est ouverte à toutes et tous, que vous pratiquiez ou non le Qi Gong. Ces exercices servent parfois de travail préparatoire au taiji quan.

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